Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:23 

Отчёт за 26 мая.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Не стесняемся )))
Говорим правду, только правду и ничего кроме правды !

@темы: Итоги дня

11:01 

Йа не поняла...

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
А где отчет за вчера, скромницы? А?! (суровый смайл) :-D

@темы: Итоги дня

13:28 

Отчет за 18-24 мая

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
В цифрах, пожалуйста!
Очень прошу- изменения веса указывайте в двух цифрах- за истекшую неделю и с начала подсчетов- с 11 мая) Вторая цифра- для таблички в эпиграфе)))))

@темы: Итоги недели

22:40 

Диета Кима Протасова

lerty
Оптимизм-это недостаток информации
читать дальше

Питалась подобным образом в прошлом году. Минус 7кг за пять недель.
Очень тяжело первые два-три дня, Нестерпимо хочется есть! Сметаешь салаты тазами, яйцо чистишь утирая голодную слюну, зато потом!!! Как же легко! Честно, честно!
Сейчас я снова, по той же схеме. первая неделя прошла, минус 2 кг. Легко. Есть небольшое чувство голода, но терпимо. Проблемма еще в том, что в России нет сыров 5% жирности. Приспособилась добавлять домашний сыр. А в этом году добавляю брынзу, но мало-мало.
Появится желание- пробуйте! Выдержите всю- почувствуете себя героинями!!! Проверено лично! ;-)

19:54 

Итоги за 24 мая 2009 года

Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…


Напоминаю всем, что завтра- Итоги Недели в цифрах!

@темы: Итоги дня

12:11 

lock Доступ к записи ограничен

Оптимизм-это недостаток информации
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:23 

Отчёт за 23 мая.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
) Вчера был сплошой неудачняк...
А что сегодня? )

@темы: Итоги дня

11:37 

Кто что думает по этому поводу ?

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Решила изменить свою диету.
Подстегнуть, так сказать, организЬм к активным действиям.
Нашла и модернизировала под себя диету.
Овощи можно есть в сыром-варёном-тушёном виде.
Мясо лучше отварное.
Круп нет ( я их терпеть не могу )))
Порции умеренные, питание через три часа.
Продукты представлены списком, но нужно выбрать что-то
одно-два.

Вообщем...смотрите сами :

Диета " Радуга "

пн - белый день
молочное : творог, сметана, молоко, кефир, йогурт несладкий, мацун

вт - красный день
овощи : помидоры, перец болгарский, лук красный, морковь
мясо : говядина, телятина

ср - жёлтый день
фрукты : яблоки, апельсины, мандарины, грейпфрут, дыня, ананас

чт - белый день
мясо : курица, индейка, яйца
овощи : редис,цветная капуста, кабачок, картофель

пт - зелёный день
овощи : огурцы, капуста брокколи,зелёная редька, белокачанная капуста,зелень любая
фрукты : яблоки, киви, зелёный виноград

сб - белый день
овощи : редис, цветная капуста,кабачок,картофель, бел.капуста, лук

вск - сине-фиолетовый
мясо : рыба морская, креветки
овощи : баклажаны, базилик, лук красный, свёкла
фрукты : чернослив, черешня, чёрный виноград

@темы: Почитать о снижении веса, Прошу совета

05:18 

А вы знаете, что...

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
...мандарины помогают худеть!
Эти цитрусовые обладают уникальным свойством - при их регулярном потреблении снижается ожирение печени и уменьшаются жировые накопления в брюшной полости.
(с)

@темы: Почитать о снижении веса

23:33 

lerty
Оптимизм-это недостаток информации
Итак, милые сообщницы, собрали глазки в кучу, а волю в кулак!!!
Хватит хныкать, хватит жалеть себя, что сегодня не получилось, завтра вот возьмусь, наверняка.
Не возьметесь! Представьте, что завтра может не настать! Делать надо СЕГОДНЯ!!!
Начните жить по новому прямо сейчас! Не садитесь на диету, живите. Захотелось вам шоколадку, а вы представьте, как она вас отдалит от заданной цели, как вы его не любите, потому что-просто не любите, он жирный, сладкий и тд.
Давайте помечтаем!
Лето, жарко, а мы идем в топике в облипочку, шортиках по залитым солнышком улицам, любуясь собой в витрины магазинов. Встречающиеся нам мужики нервно сглатывают слюну, а неудержавшиеся от обжорства тетеньки завистливо оборачиваются вслед.
Представили?! МОЛОДЦЫ!!!
Что нам стоит превратить это все в реальность??? Настойчивость и воля!
Будем мечтать, очень этого хотеть, а наши коллективные мечты помноженные на сумасшедшее желание сделают всю работу!! Мы лишь только им поможем!!


Это я не только для вас лозунги и транспаранты тут развешала.
Это я для себя в первую очередь. Если вдруг я начну ныть, что не получается и нет желания, вы мне этим плакатиком прямо в физиономию не стесняясь!! Ок?!

@музыка: inna " hot"

@настроение: боевое

17:10 

Отчёт за 22 мая

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Не стесняемся, барышни !
Колемся по-полной )))

@темы: Итоги дня

19:11 

Точка зрения.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Увидела случайно где-то в ЖЖ.
Автор рассуждает, что мода на `тощее тело`- ничто иное, как естественный инстинкт самосохранения у человечества в целом.
Ибо если бы стандарты худобы так активно не поддерживались общественным сознанием как красивые и привлекательные- число умерших от ожирения и его последствий было бы намного больше.
Ведь не случайно мода на истощённость появилась примерно в то же время, когда граждане многих стран начали хорошо кушать и перешли на сидячий образ жизни.
Человечеству хочется выжить, не более того! :alles:

18:05 

Итоги за 21 мая.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Ну ? кто чем порадует ? )))

@темы: Итоги дня

20:14 

Итоги 20 мая.

Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Все геройские герои, надеюсь? :)

@темы: Итоги дня

19:00 

Итоги за 19 мая!!!

Какие успехи на сегодня?



Добро пожаловать в комменты. =)

@темы: Итоги дня

13:04 

Неоконченная история

Ваша знакомая
Сколько можно ждать? Как пошло пререкаться С Богом из-за пустяка. Нет повода для жалоб, Для воя, для тоски.(с)
Девы мои!


Позволите так к вам обратиться?

Очень исповедаться надо. Для собственной пользы для... ( ну может и пригодится
кому).

Не могу похвастаться большим опытом сидения на диетах. Ибо
практически и не пыталась. Редко когда даже денек выдерживала, обычно весь
запал заканчивался к обеду.Ну мне и так грустно и плохо, дык еще и вкусненького не
съесть?!Ну собственно все больше теоретиком была:«Хочешь похудеть? Спроси меня как!»

 


Но я ж сказала что большого нет, а вот малый…

 



Опыт № 1.


Разошлись с первым мужем. Ну как-как… Хреновастенько,конечно.

И тут мама моя выделила некоторые финансовые ресурсы на иглорефлексотерапию.

Результатом были: -12 кг и нежная любовь к зеленому чаю. А так же понимание того, что лишний вес следствие, а

работать надо с причинами.

Вес вернулся, ибо причин держаться ему было слишком много. На тот момент еще толком не осознанных.

Осталось любовь к зеленому чаю и страстное желание докопаться таки до этих причин.

 



Опыт № 2.



Счастливое второе замужество. Мощная психологическая поддержка. Почему бы и не?

А, да! За полгода где-то -15. Прэлэстно-прэлестно… Привычки питания устоялись, на кока-колу не тянуло, колбаса и сосиски не снились.

Мощный стресс. Эдак месяца на два. Обида, злость. Привет,психосоматика!

Больница, язва, желчный, операция.

Пока лежала в терапии с язвой - осмотр эндокринолога. Обследование.
О-о-очень интересные моменты. Если б еще тогда доктор толком все объяснил… Ну да ладно, всему свое время.

Из больницы вышла с еще -2, но про стресс и обиды все помним?

Прорвало. Плакала и ела, ела и рыдала.

Испугалась. Пошла к психологу. Начали осознаваться причины. Ну собственно до сих пор еще осознаются. А вы думали? Для такого то веса сколько причин надо – то-то же!

Но вес вернулся.

 



Опыт № 3 ( а ведь волшебное число, правда?)



И вот сидит прекрасная дева и размышляет: «Не, ну какого же ( далее не нормативно…) Я вона кака умна да подкована, что же не так?! Сколько причин осознала, сколько уже отработала, ну хоть частично-то можно было ужопостройнеть-то?» ( ага, ага – то что постройнеть, а не похудеть, она уже тоже прочувствовала.)

Собственно, не то чтобы отчаялась – врагу не сдается…, но как-то попытки в сторону отложила. А тут на работе аврал многомесячный, как-то так проблемы со всех углов напали… И ужо и ручки трясутся, и голосок дрожит,волосы сыпятся, ногти крошатся, а попа туго в штаны влазит… И «доктор! Мне ничего не помогает!».

Ну и пошла барышня в поликлинику по месту жительства.

И встретили ее там с распростертыми… И эндокринолог разговорчивый попался и рассказал, что все эти обследования значат и что совсем этим делать. Добрый невролог системку нервную в порядок привел.

Вот тут-то и настало время теорию в практику. И про питание,и про психологию.

Ну что собственно…

За три с небольшим месяца - 18 кг. Причем так легко и в кайф не было еще никогда.

Уже достигнута одна промежуточная цель, впереди маячит вторая.

И есть огромная вера, что именно теперь все сбудется! Мечта сбудется!


Я уже и дополнительную мотивацию нашла.

В субботу начинается полугодовая программа : «Гештальт-подход к работе с лишним весом». По окончанию выдается сертификат.

Я часто думала раньше о том, в каком именно направлении развиваться. Психология очень обширна. Какую нишу занять?

И знаете… На защите дипломов, когда раздавали рекламку этого курса я услышала массу банальностей типа не есть после 18, заклеять рот скотчеми т.д. ( заметьте, в нашей группе из 25 человек, только трое не обладалипрофильными специальностями – все остальные были мало того, что психологами по образованию, да еще и работающими. Им именно специализация "клинического» нужна была.)


И меня просто таки торкнуло! Они просто не понимают.

Они не знаю что такое рыдать от ужаса, от тошноты и все равно есть.

Они говорят о силе воли? А когда человек за полгода похудел на 40 кг и подойдя к зеркалу… Обрадовался?! Как бы не так! Он пришел в ужас, его накрыла паника. Через два месяца все было на месте.

Еще про силу воли? Не вопрос. Гречка, овощи. Радость – я молодец! А теперь баиньки.

А утром недоуменно понять, что просто не помнит как опустошила ночью холодильник.


Да, сбалансированное питание, да, фитнесс – без этого никуда!

Но найти причины и физиологические, и психологические – очень важно. И тогда мечта сбудется!

И я помогу. Для начала себе. А потом другим. Обязательно!

Пройдя, прочувствовав и прожив этот опыт – поделюсь с другими.

И в моем рекламном объявлении будет фото. Мое. До и после.
Обязательно!


@темы: Участники сообщества, Почитать о снижении веса

10:55 

полезно знать.

Хэллрейзер
У них нет слов, нет текста, они ходят по комнате, не находя себе места, мои черные мысли.

09:23 

О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия?

У них нет слов, нет текста, они ходят по комнате, не находя себе места, мои черные мысли.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

читать дальше

20:33 

Итоги за 18 мая.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Как мы все стартовали в новую неделю?
Добро пожаловать в комментарии!!!!

@темы: Итоги дня

10:00 

Итоги недели 11.05.2009-17.05.2009

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Выкладываем только изменение веса, ОТ и ОБ (для тех, кто измеряет), в цифрах.

***
- Я худею.
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Ага. Глаза голодные.
***

@темы: Итоги недели

Мечты сбываются!!!!

главная