Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:29 

Лучше поздно, чем никогда !

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Отчёт за 22-29 июня !

@темы: Итоги недели

16:31 

10 трав, которые помогут похудеть.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Ламинария.
Морская капуста - съедобная водоросль. Её выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде.
Она может быть использована вместо соли. Ламинария ускоряет обмен веществ.
Вещества, содержащиеся в ней, притупляют чувство голода и обеспечивают мягкий слабительный эффект.
читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

16:05 

Тада-да-да-дам...так судьба стучится в дверь !

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Барышни )))
отчёт за неделю...
с 15 по 22 июня.

@темы: Итоги недели

14:47 

девочки!

Извините, если вопрос уже поднимался, но мне важно знать: как влияет кофе на похудение? Я обожаю натуральный кофе с молоком без сахара и чашка в день - минимум, необходимый мне. Говорят, что от кофе целлюлит появляется ? И вода в организме задерживается? Так что лучше не пить??? :(

15:33 

Стырено с сайта Миримановой. Для обзора, так сказать )

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
15:27 

Уж не знаю как это назвать...

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Диете...не диета...чёрт ногу сломит.
Что-то от Миримановой - точно.
Но решила - сдвигать постепенно время ужина.
В пн - успела поесть в 20 - и всё
во вт - в 19 - рот закрыла.
ср и чт - уже в 18.
На 18 - пока и остановлюсь.

Сладкое ( считается " сладким " пакетик кофе 3 в 1 ? ) - до 12
До 14 - плотный обед ( плотный сегодня - 2 голубца )
Потом ужин.

В принципе у меня получается так :
с утра обязательны фрукты - я делаю фруктовый салат с йогуртом
обед - горячее обязательно
на ужин - больше овощей ( сегодня была цветная капуста отварная ) - но целый пакет.

Что думаете девочки ?
Результат напишу в понедельник.

@темы: Прошу совета

14:45 

Девочки !!! Ау !!!

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Отчёт за неделю...
с 8 по 15 июня.
Как много в этом слове )))

Кто чем обрадует ?

@темы: Итоги недели

15:24 

Яфшоке.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Девочки...блин-компот.
Уезжала в четверг на дачу = 69 кг
Приехала в воскресение = 71
При этом : пила бульон куриный, салат из овощей, мясо куриное.
Хлеба не ела...водки не пила...солёного не употребляла.
Максимум : сегодня украла у мужа 1 печеньку и пару конфет.
Стыдно, конечно )))
Но не на 2 же кило !!!

@темы: Прошу совета

20:06 

Большая картинка

Есть или не есть?
читать дальше

19:11 

Итоги за 10 июня.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Не все сразу,барышни )))
По очереди...

Огласите весь список,пжалста ! (с)

@темы: Итоги дня

16:30 

Отчёт за 9 июня !!!

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Не филоним, барышни ))) не филоним !

@темы: Итоги дня

17:19 

Итоги недели !

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
А какие у вас изменения произошли...с 1 по 8 июня ? )

@темы: Итоги недели

11:38 

О срывах.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Вчера вечером я сорвалась и наелась всякой дряни- сервелат, спагетти с сыром, творожное печенье, и все это- много, и с 8 до 10 вечера. Просто хуже не бывает, да.
Впервые за месяц сорвалась, но данный срыв был предсказуем, ибо пмс, и весь день, несмотря на регулярное правильное питание, мне дико хотелось жрать.... прямо под ложечкой сосало, так хотелось.
Естественно, на утро- привес почти в килограмм и проблема- как жить дальше?
Не знаю, как у вас, девчонки, а я долгое время попадала с подобными срывами в один и тот же замкнутый круг.
Когда начинается зажор, для самоуспокоения я думала- ну ничего, сегодня жру, а завтра посижу денек на водичке (или на кефире, или на яблоках)- и нормуль, вернусь в диету. Авотхуй, пардон за мой французский. Срывы- они ведь не на пустом месте возникают. Для них всегда есть особая почва- гормональное состояние организма, нехватка каких-то веществ, и т.д. И в один день это состояние не проходит. На следующий день просыпаешься, мрачно понимая, что пришло время разгружаться...и помимо своей воли- зажираешь пуще прежнего. К изжоге, тяжести, сонливости и поганому самочувствию вследствие зажора- добавляется страшное неудовольствие собой, раздражение.... И начинается депрессия. А что мы делаем в депрессиях? Правильно, мы её.. заедаем. "И так всё погано, что ж мне- еще и мучить себя диетами? Всё равно- как была толстой, так и останусь- вот, скидывала- скидывала этот килограмм неделями, а он за один день вернулся!",- знакомые мысли, не так ли?
Поэтому я для себя разработала способ выхода из зажора на следующий день.
Крайне важно на следующий день после злоупотреблений себя КОРМИТЬ. Не морить голодом, а кормить- рационально, правильно, с большим количеством белка и жидкости. Ни в коем случае не стоит стремиться скинуть набранное за 1 вечер на следующий день. Подобные "откаты" нужно воспринимать не как "проступок и провинность", требущие немедленного "раскаяния, наказания и искупления", а как неотъемлемую часть трудного и длительного процесса избавления от лишних килограммов.
Именно так я сегодня и намерена действовать.
Буду рада, если написанное мною кому-то сможет чем-то помочь. :)

@темы: Почитать о снижении веса

23:49 

Приносящая дожди...
я так хочу, а вы?
warnet.ws/news/31085

16:47 

Вкусный гороскоп ( с )

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
ОВЕН ( 21.03-20.04 )
Чтобы поддерживать себя в тонусе и быть всегда в хорошей физической форме, тебе стоит отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, есть больше бобовых, свеклу,морковь, цветную капусту, лук, редис. Каждый день включай в рацион фрукты - яблоки,лимоны,финики,а также грецкие орехи. Избегай очень солёной и острой пищи,а кофе замени на зелёный чай.
читать дальше

Будьте здоровы ! )

@темы: Почитать о снижении веса

14:10 

Afina2019
Вся жизнь игра!
Продукты, которые мы едим практически каждый день, могут быть опасны.

«Ножом и вилкой мы себе могилу роем», — говорил граф Калиостро. И был прав: с помощью питания можно либо продлевать молодость, либо приближать болезни. Поэтому мы решили составить свой рейтинг вредных продуктов, опросив пятерку специалистов в области питания. Сразу оговоримся: объять необъятное невозможно, поэтому мы сосредоточились только на продуктах, которые являются одной из причин массовых заболеваний — сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и сахарного диабета.

Как проводилось наше исследование? Каждый эксперт присваивал продуктам за вредность определенное место. За первое мы давали 5 баллов, за второе — 4 б., третье — 3 б., четвертое — 2 б., пятое — 1 б. Просуммировав их, мы расставили продукты питания в нашем рейтинге. Правда, некоторые наши эксперты отмечали, что в таком рейтинге есть доля относительности: их аргументы сводились к тому, что все индивидуально, зависит от дозы вредного продукта и исходного уровня здоровья. ИНФА под КАТОМ

08:06 

Перекусы.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Решила взять для перекуса пакетик фруктово-ореховой смеси.
А оказывается,что там куча калорий.
В пакете - 1 столовая ложка фигни,которая тянет на 250 Ккал!
Бабоньки! Шо це таке ?

@темы: Прошу совета, Опросы участников

19:43 

По вашим советам.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Воды, говорят, надо пить больше...и ещё больше...и ещё !!!
Стала носить с собой литровую бутылку отфильтрованной воды.
Я и так считаю, что много пью чая...
да ещё плюс воду...

За целый день так и не смогла её допить...
Зато , как бешенная собака, просчитываю время и маршрут - дабы не описаться в пути )))

А у вас как ?

@темы: Опросы участников

19:29 

Отчёт за 3 июня.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Понимаю, девочки, что лето...
Жарко...
Хочется просто лечь на песочек и глазки закрыть...
НО...
кушать никто не отменял )))

итак : кто что ел ? )

@темы: Итоги дня

16:25 

Девочки посмеяться.. картинка прям в точку )))


@темы: юмор

Мечты сбываются!!!!

главная