URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:20 

Я рада приветствовать всех в нашем новом дайри-доме.

Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Даю установку: у каждого, кто смотрит на эту страницу- аппетит снижается, живот втягивается, плечи распрямляются, взгляд становится более открытый и лучистый!!!!!!!! :-D

*************
На текущий момент заявили о своём желании участвовать в проекте:

1. donnaBella
2. ЧажГо
3. Дремлющая Кошка
4. зефир
5. AFINA2019
6. Гадский Гаденыш
7. Epiphaniaa
8. lerty
9. Красное вино
10. <Евгения>
11. Анисья
12. El lince
13. Хозяйка Медвежьей горы
14. Белочка Тилли

Группа поддержки ( не нужно сбрасывать вес, но они "за" правильный образ жизни):
1. Q River
2. Василиса*
3. Будда_Медицина

10:35 

Организационное.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
На какой день назначим старт программы, девчонки?
У кого какие предложения?
Кстати, в сообществе вы можете писать любую информацию, касающуюся здорового образа жизни и избавления от излишков.
Лучше отдельными постами, а не комментариями.

@темы: Организационное

13:30 

Организационное

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Просьба ко всем участникам предполагаемой Гонки за Стройностью указать в комментариях, к какой весовой категории они относятся (информация необходима для разбития на подгруппы):
1. до 70 кг.
2. 70-90 кг.
3. от 90 кг.
Точный вес можно не указывать, это необязательно. :)

@темы: Организационное

14:27 

Ещё организационное.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
До начала нашего похудательного забега, очень попрошу всех сделать фотки "До".
Для этого нужно выбрать у себя в гардеробе наиболее обтягивающие и достаточно узнаваемые брюки и сфоткаться в них без кофт-футболок.
Оставить только часть туловища ниже груди, грудь и лицо можно замазать или обкорнать.

Чтобы было с чем сравнивать.
Впоследствии будем фоткаться в этих же штанах для наглядного отслеживания динамики.
Примерно раз в месяц.

Фотографии можно не выкладывать для всеобщего обозрения.
Пока вы сами не увидите разницу и не захотите показать другим, насколько вы изменились. :)
Но желательно, чтобы у вас эти фотографии были.

@темы: Организационное

18:30 

О соревновании.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Какой вы бы хотели видеть работу нашего сообщества?
Нужен ли нам тут соревновательный дух, или это будут просто посиделки и обсуждения?

********
Поскольку мнения разделились, давайте сделаем так.
Кто желает принимать участие в соревновании- отметьтесь в комментах к этой записи.
И обязательно обозначьте, к какой весовой категории вы относитесь.
Играть в соревнование будем только с теми, кто желает))) Без принуждения!
Всем остальным желаю просто комфортного общения в сообществе и достижения поставленных перед собой целей!

В комментариях этой записи оставляем только заявки к соревнованию, флуд удаляю для удобства обработки результатов, запись организационная.





*** Соревнование начнется, когда количество заявок участников будет более 10

Вопрос: Нужно ли нам соревнование в сообществе?
1. Да, это поможет эффективнее работать над собой. 
11  (50%)
2. Нет, это вызовет ненужный стресс и панику. 
11  (50%)
Всего: 22

@темы: Организационное, Опросы участников

19:31 

lock Доступ к записи ограничен

lerty
Оптимизм-это недостаток информации
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:35 

Продолжаю...

Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Меня зовут Чашка ( в миру- Наталья).
Мне 36 лет, я всю жизнь имею избыточный вес, склонный к нарастанию.
Сейчас мой вес находится в 3 категории по нашей шкале (более 90 кг), точную цифру я желаю оставить в тайне.
Никаких выявленных серьезных заболеваний гормональной системы и внутренних органов у меня нет.
Просто очень пожрать люблю. :shy:
Много и сытно.
С перекосом в сладкое и мучное.
Похудеть мне бы хотелось в этом году на 25 килограмм.
Худеть я хочу на системе питания, близкой к Монтиньяку.
С обязательным наличием мяса-рыбы, молочных продуктов, овощей, фруктов, и сведегнием к минимуму "плохих" углеводов. Большое значение буду придавать правильному соотношению БЖУ в рационе и снижению пищевой нагрузки в вечернее время.

@темы: Участники сообщества

20:45 

Вопрос похудения встал и для меня как бы тоже.......поддаваясь на ваш оптимизм в стремлении к лучшим результатам,вступила в сообщество.....

Обо мне: при росте 169 см. вес 61-62 кг (этакий плавающий килограмм),да ....возраст 40 лет.
Вроде вес и ничего,но какие-то валики на талии появились.....вот бы убрать)

Мои планы....для начала перестать кушать шоколадки ну хотя бы после 6 вечера и я за спорт,от диет пока воздержусь так как ужасно их ненавижу)))

@темы: Участники сообщества

21:00 

Следующая)

Травяной чай
Рожденный ползать пролезет везде
Всем привет. Я Ксюша, мне 28 лет.
Рост: 163
Вес на сегодня -65

ОГ-100
ОТ-74
ОБ-101

Худею втрой раз по Кремлевской диете. В первый раз четыре года назад за тр месяца удалось сбросить 10кг. Вес деражлася около трех лет. В этот раз подошла к диете более сосредоточено: в итоге 10 кг за 2 месяца.
Основной причиной набора веса сичтаю гормональные неполадки, а именно временные перебои с половой жизнью.
В обычной жизни жру мало, в основном овощи, фрукты и морепродукты.

Очень бы хотелось сбросить еще хотябы пяток килограмчиков. Надеюсь, вместе у нас все получится)

@темы: Участники сообщества

21:34 

Снижение веса – зачем это нужно

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Добрый день, уважаемый доктор! Какой вы находите реальность 21-го века?

— Ах, разве возможно не оставаться в потрясении от того, что видишь! Он изменился несказанно! То, что когда-то казалось сущей выдумкой, удивительным образом воплотилось в реальности! Никогда прежде люди не окружали себя таким набором удобств, как сейчас. Извольте — прогресс! Но какова оказалась плата за этот комфорт? Расслабленное в тепличных условиях тело уже не способно противостоять огромным стрессам и нагрузкам, являющихся следствием невероятного ритма жизни. Природа же исправно берёт свою плату за ухищрения разума, разрушающего гармонию, баланс. Множество болезней новой эпохи были вызваны к жизни именно нарушением этого баланса. Позвоночник, сердце, нервы, психика — всё оказалось под ударом! И, как следствие, множество людей страдает от избыточного веса. Поистине, это бич эпохи.

Ожирение — это вроде как не заболевание?

— Да. Это не то, что требует неотложной помощи. Но оно часто приводит к развитию тяжких патологий, и эту проблему нельзя оставлять без внимания. Я уж не говорю о том, как избыточный вес не даёт получать удовольствия от жизни! Человек запирается в четырёх стенах, один на один с собой, и, в отсутствие других радостей, протягивает руку ещё за одной плюшкой. Получается замкнутый круг: удовольствий меньше — вес не снижается, а нарастает — удовольствий ещё меньше!

читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

22:42 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:10 

Дремлющая Кошка
Чтобы избавится от искушения, нужно ему поддаться.
Привет всем
мои параметры
Вес-78
Рост-162
ОГ- 105
ОТ-93
ОБ- 109

хочу похудеть на 25 кг
ем овощи, салаты, вареную курицу, творог, некоторые каши, стараюсь не есть сладкого.
из спорта пока только йога по утрам на 30 мин

@темы: Участники сообщества

23:25 

lerty
Оптимизм-это недостаток информации
Ну девочки, все такие стройняшки в наши ряды записались! Щаз комплексовать начну, хнык, хнык..
Не, не начну! Еще чего?! В смысле чего комплексовать-то, стройнеть надо!
Кстати, избегайте слова " худеть"! Оно от слово "Худо" имеет плохую энергетику и вообчеее...
Будем говорить стройнеть, красиветь кому что по вкусу!

00:10 

дорога возникает под ногами идущего
Наташа.
рост 166.
вес 72 последние полгода.
комфортный вес 60-61. так что скинуть 11-12 кг хАчу!

Точно знаю, что вес уходит. когда не ем после 18-19, но больной желчный, требует еды. Неудовлетворенность в жизни-постели-самореализованности, вечная борьба с ветряными мельницами заедается молочным шоколадом и мороженым.
Двигаться люблю, но в удовольствие. Мне важно, чтоб вообще процесс доставлял удовольствие. Потому не жесткая диета, а полезное питание. прибавлю овощей. уменьшу порции. Велотренажер и быстрые прогулки с плеером. Ненавижу железо, бег и не буду этим заниматься. Даже не просите))))

@настроение: вперед

@темы: Участники сообщества

04:36 

Анна_Никитична
Приносящая дожди...
Вот я и решилась.
Приветствую всех. Я Аня. Почти 29 лет.
Всегда была упитанной девочкой. Но после родов начала экстремально набирать.
Сейчас при росте 155 вешу за 100. Эдакий шарик на ножках.
В идеале хочу 55-60. Хотя понимаю что это очень сложно. Сейчас надо хотя бы 80. И желательно поскорее. Для нормального образа жизни.
Приводить себя в порядок (последний раз) начала некоторое время назад. Честно признаюсь – успех не стабильный. Да, одежда стала просторнее, но на физиономию свою смотреть все так же не могу. И постоянные срывы.
Это не добавляет оптимизма.

Моя проблема – психологическая. Чувство голода переношу – на Ура, а пожевать все время тянет. Даже если и не голодная. Пока все не схамкаю – не успокоюсь.
Комплексую, сильно, даже в виртуале, поэтому свои параметры выкладывать тут не буду. Сделаю пометочку для себя.

Принимайте в свои ряды!!!!

08:04 

Организационное.

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
Дорогие участники сообщества!
Начиная с сегодняшнего дня, вечером (примерно в 18.00 по Мск) я буду выкладывать "Контрольный" пост, в комментариях к которому будем "отчитываться" вкратце по итогам дня. Насколько придерживались в течение дня выбранной системы питания, были ли перекосы, довольны\недовольны собой, что хотелось бы изменить.
Каждый понедельник будем отчитываться об изменении веса и объемов (ОТ, ОБ) ЗА НЕДЕЛЮ. Промежуточные измерения можно не выкладывать.
СЕГОДНЯШНИЕ ИЗМЕРЕНИЯ веса и объемов будем считать исходными для этой, текущей недели.
Те, кто измерялся в начале недели- могут считать исходными данные начала недели.

@темы: Организационное

09:37 

Вкус солнечной пищи

Чупрун Александр - действительный член Московского общества
испытателей природы при МГУ (секция геронтологии)

Статья публикуется здесь в том первоначальном виде, в каком была подана в редакцию журнала
"Физкультура и спорт". Она была опубликована в журнале (№ 11, 1986 г.) с небольшими сокращениями, а
затем перепечатана в сборнике "Искусство быть здоровым" (часть 2-я, издание 2-е, перераб., авторы-
составители А.М.Чайковский и С.Б.Шенкман; Москва, издательство "Физкультура и спорт", 1987 г., стр.
47-50). Общий тираж статьи составил, таким образом, более 1.750.000 экземпляров, что принесло
широкую известность автору, последовательному пропагандисту так называемой "чистой" (или
истинной) натуропатии, и в частности - сыроедения.



читать дальше
Москва, 1986 г.

Кто не выбрал себе систему питания предлагаю со мною попробовать сыроедение.
Благо весна зелени, овощей и фруктов достаточно. =)




@темы: Почитать о снижении веса

10:10 

~Вольфик~
Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. - А жизнь - это серьёзно? - О да, жизнь - это серьёзно! Но не очень…
При переходе на иную систему питания, особенно, в моём случае, содержащую минимум "плохих" углеводов- я неизбежно становлюсь нервной и раздражительной. Ведь все знают, что именно такие углеводы являются легкими антидепами, успокаивают, расслабляют, дают чувство защищенности.
Как помочь себе в переходный период? как поддержать нервную систему?
Полностью я углеводы не исключаю, просто хочу сделать рацион более правильным. Оставляю и немного темного шоколада, и сладкие фрукты, и даже ложку сахара в кофе 1 раз в день. Но все равно реакция нервной системы неизбежно меня "накрывает".
Может быть, использовать успокоительное? какое?

@темы: Прошу совета

14:22 

Познакомимся?

Ваша знакомая
Сколько можно ждать? Как пошло пререкаться С Богом из-за пустяка. Нет повода для жалоб, Для воя, для тоски.(с)
Меня зовут Оксана. 35 лет.
Вес сейчас - 99.
ОГ -116
ОТ - 98
ОБ -123
Рост - 170
Собственно с середины февраля - 17 кг ( была 116)
Считаю калории ( без фанатизма), стараюсь больше ходить пешком и есть поменьше жирного.
Пока так.
Эпопея началась с посещения эндокринолога. Были назначены препараты регулирующие выработку инсулина. Пью.
Собственно больше никаких ухищрений. Разве только активная работа с головой. Разрешение психологических причин лишнего веса.
Там копать и копать - поскольку ниже 97 я никогда не весила ( ну разве в школе, но там и рост был соответствующий).

@темы: Участники сообщества

16:36 

Эх.. Шишками не бросайте сразу..))

El lince
Будьте реалистами, требуйте невозможного!
Оля, 27 лет.
Рост - 174 см. Вес - 65 кг.
Грудь - 85 см, талия (если не втягивать живот) - 67 см, бедра - 97 см.

Когда-то давно была счастливой обладательницей бешеного метаболизма, но потом заимела проблемы лимфатической системой и, как следствие, была "осчастливлена" выраженным целлюлитом и прямой зависимостью между съеденной едой и объемами тела..
За последние лет 7, мой вес скакал от 57 до 62 кг.. С приростом жирка в зимний период.. Один раз, года 4 назад достигла рекордной для меня полноты - 64,5 кг, когда в течение месяца, в районе нового года, активно питалась пирожками-булочками-пельмешками-салом.. Но потом достаточно быстро соскочила к 60 кг (максимум - за месяц).. Ограничивать себя в еде не привыкла, всегда предпочитала активный образ жизни. Чем, в общем-то, и сохраняла формы в рамках приличия..

В период сильных душевных переживаний, приключившихся в начале прошлого года за пару-тройку недель, с 63 кг ушла в 54 кг (справедливости ради отмечу, что я тогда почти ничего не ела).. А потом.. Потом отпустило.. Но видимо удар по обмену веществ был нанесен ощутимый.. Плюс некоторые проблемы со здоровьем вынудили почти на 9 месяцев забыть про спорт.. И вспомнить про то, что существует такое слово - "диета".. Только не смотря на все попытки ограничивать себя в еде, итог неутешительный - вся одежда стала мала, вес достиг где-то 68 кг, объемы бедер зашкалили за 100, талии за 70.. И процесс продолжался - месяц за месяцем!!! Неумолимо.. Начиная с июня..
С февраля уже этого года, плевав на запреты врачей, стала по-тихоньку возвращаться в "большой спорт" и более жестко ограничивать себя в еде.. С периодическими срывами к обжирательству.. Результат - в какое-то время начала стремиться к 90 см и 60 см.. Но.. Теперь вот снова имею нынешние параметры. Это меня не устраивает. Мне не комфортно в таком весе.

Цель - 56 кг. И сохранять!!! Способ - больше спорта, побольше здоровой пищи, не наедаться на ночь и т.п. Сроки - до конца июля.

А еще очень хочется минимизировать видимые проявления целлюлита.. Пока что промучала его озоновыми обкалываниями и массажем (скин-тоником). Вот.

@темы: Участники сообщества

Мечты сбываются!!!!

главная