Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: почитать о снижении веса (список заголовков)
18:55 

Из журнальной статьи :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Фитнес: выбираем упражнения по возрасту
Чтобы сделать фитнес максимально эффективным и приятным, следует знать, какие перемены происходят со временем с нашим телом, и вовремя на это реагировать.
читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

16:16 

Из журнальной статьи :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Стройная фигура за 40 шагов

От решения начать новую жизнь до полной победы над лишним весом нас отделяет всего сорок шагов. Сделать их нелегко, однако результатом может стать не разовая потеря нескольких килограммов, а стойкое похудение, когда правильное питание становится привычным, не требует усилий и приносит удовольствие. Давайте пройдем этот путь вместе и разработаем правильный маршрут.

читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

17:10 

Из журнальной статьи :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Снижение веса вам обеспечат 4С !
Спорт, секс, сауна и сон - универсальная формула, обеспечивающая похудение во все времена.
Они заставляют организм сжигать избыток калорий, постоянно стимулируют и ускоряют обмен веществ.
Не стоит перегружать свой организм ненужными биодобавками и продуктами, особенно если вы видите в них волшебную палочку, избавляющую от лишних килограммов.
Рассчитывайте только на себя и свои силы.
И помните : лучшими средствами для уничтожения жира всегда считались прекрасное настроение, влюблённость, позитивный настрой и вера в себя ! (с)

Ну и жрать бы ещё поменьше ! (я)
Тогда всё будет хорошо )

@темы: Почитать о снижении веса, Немного юмора

04:46 

Это интересно ! (с)

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Разыскиваются особо полезные.
читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

18:51 

Это интересно ! (с)

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Мифы Древней Греции
читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

13:58 

Это интересно.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Медовый имбирный напиток поможет в борьбе с лишними килограммами.
читать дальше

@темы: Почитать о снижении веса

14:15 

Прочитайте обязательно.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Очень хорошая и мудрая статья.
Она может объяснить нам "простые истины"
d-slim.ru/st-nevroz.html

@темы: Почитать о снижении веса

09:10 

Как это было у меня.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Нашла в интернете вот такой сайт : www.mirimanova.ru/base/minus_60
А почему бы , думаю, и не да ? )
Жёстких ограничений в продуктах нет, единственное что от меня требуется, так это только поменять время приёма пищи.
Для полноты картины заказала себе ещё через инет-магазин Озон полный набор книг Миримановой, чтобы были всегда под рукой.
Честно признаюсь - половину из них я так и не прочитала.
Пользовалась только 2-мя : Система минус 60 и Минус 60 проблем.
Понравились )
Итак :
читать дальше

@темы: Участники сообщества, Почитать о снижении веса, Итоги дня

05:48 

Познавательно. Интересно.

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Проверить свой вес :
calculator.passion.ru/_kal0.htm

@темы: Почитать о снижении веса

13:06 

А знаете ли вы, что :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Включите белки во все три основных приёма пищи.
Благодаря этому в крови повысится уровень триптофана - гормона роста,
который в конечном счёте превращается в серотонин, гормон радости.
Лучшие источники триптофана - птица, морепродукты и постное мясо.
(с)

@темы: Почитать о снижении веса

19:01 

А знаете ли вы, что :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Чтобы кожа на животе и бёдрах была упругой и гладкой, заведите новую привычку.
Ежедневно протирайте их кусочком льда.
Лёд не только тонизирует кожу, но и стимулирует жировой обмен !
(с)

@темы: Почитать о снижении веса

19:02 

А знаете ли вы, что :

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Скиппинг ( прыжки со скакалкой ) - развивает гибкость, равновесие, координацию движений, укрепляет сердечно-сосудистую систему и борется с целлюлитом.
Во время прыжков через скакалку ноги должны быть вместе, спина прямой, локти прижаты к телу.
За 30 минут прыжков вы потратите 250 ккал и проработаете икроножные мышцы.
(с)

@темы: Почитать о снижении веса

12:03 

Afina2019
Вся жизнь игра!
12:01 

Afina2019
Вся жизнь игра!
12:01 

Afina2019
Вся жизнь игра!
Статья писалась весной, но суть то не в этом... Творожная диета.

@темы: Почитать о снижении веса

11:37 

Afina2019
Вся жизнь игра!
18:05 

Afina2019
Вся жизнь игра!
16:11 

Afina2019
Вся жизнь игра!
11:39 

Равнение на лучших !

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
И превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку [фото]
Мария САРЫЧЕВА — 23.07.2009

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

Читать полностью : www.kp.ru/daily/24331.3/522817/

@темы: Почитать о снижении веса

16:04 

Интересно !

donnaBella
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж? Знаете ли вы, например, что известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать антицеллюлитный массаж с помощью обычной ложки.

Недавно знаменитый ложечный антицеллюлитный массаж появился и в России. Если хотите попробовать это антицеллюлитное новшество, послушайте преподавателя массажа Вадима Николаевича Рузина.

Использовать для подобного антицеллюлитного массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели этот столовый прибор можно охладить, нагреть и даже ароматизировать, это только добавит плюсов к антицеллюлитному массажу.

Авторы метода утверждают, что с помощью ложки можно не только избавиться от целлюлита, но от морщин и обвисания кожи. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь антицеллюлитный массаж может осуществляться практически по всему телу.

Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

техника антицеллюлитного массажа

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на антицеллюлитный массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.

Помните, что антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

для Женский журнал Arabio.RU
Женя Жукова

@темы: Почитать о снижении веса

Мечты сбываются!!!!

главная