дорога возникает под ногами идущего
Наташа.
рост 166.
вес 72 последние полгода.
комфортный вес 60-61. так что скинуть 11-12 кг хАчу!

Точно знаю, что вес уходит. когда не ем после 18-19, но больной желчный, требует еды. Неудовлетворенность в жизни-постели-самореализованности, вечная борьба с ветряными мельницами заедается молочным шоколадом и мороженым.
Двигаться люблю, но в удовольствие. Мне важно, чтоб вообще процесс доставлял удовольствие. Потому не жесткая диета, а полезное питание. прибавлю овощей. уменьшу порции. Велотренажер и быстрые прогулки с плеером. Ненавижу железо, бег и не буду этим заниматься. Даже не просите))))

@настроение: вперед

@темы: Участники сообщества