Чтобы эффективнее держать себя в руках в выходные (а многие именно в выходные дни вступают в грязную, порочную связь с холодильником)- давайте запланируем Отчет за Неделю на понедельник.
Если Ежедневный Отчет у нас просто оценочный, то Отчет за Неделю будем делать в цифрах, отражая ДИНАМИКУ веса и объемов за неделю.
Начальные-конечные цифры указывать необязательно, отчет пишем в следующей форме:
"За прошедшую неделю мой вес уменьшился на Х кг, ОТ уменьшился на Х см, ОБ уменьшился на Х см"
Замеры производим либо в воскресенье вечером, либо в понедельник утром.
Сумма потерянных всеми участниками килограммов и сантиметров - будет гордостью нашего сообщества и показателем его эффективности.