Милые барышни...

[donnaBella]

А давайте каждый опишет то, что конкретно делает для своей стройности ?
Будет интересно и каждый найдёт что-нибудь интересного для себя )
Лучше всего - отдельным постом.
Как вы на это смотрите ?

@темы: Опросы участников

Comments

[*Звезда на ладони*]

пока только визуализирую )))))) И делаю попытки не есть после 18.00. Чета не выходит.

[.Александра.]

окей)
но первая не буду...стесняюсь))))))))))))

[Травяной чай]

хмм, ну тогда я

Я пью по 2 литра воды в день
переодически сажаю себя на Кремлевку, чтобы не расслабляться
Пользуюсь скрабами антицеллюлитными для тела
Принимаю контрастный душ
Стараюсь везде и всюду ходить пешком, благо погода налаживается + ко всему этому набору собираюсь начать бегать по вечерам

как-то так.. немного, но есть че)
просто мои знакомые мужики меня постоянно сбивают с толку: я им протто, как я худею -они в ответ бурчат, нафих такую красоту портить)))

[.Александра.]

о! теперь могу)

в общем так:
с 1 марта ни разу не ела мучного, жирного, сладкого и самое крутое знаете что? НЕ ХОЧЕТСЯ!!!!
стараюсь придерживаться коридора калорий 1000-1200
один разгрузочный в неделю
иногда заставляю качать пресс)))))) оооочень иногда
мажусь всякой хренью

пока всё)
планирую бегать как станет теплее

ах да - 8кг за 2 мес.
вот.

[donnaBella]

я :
пью в день не менее 2 литров воды.
режим питания несколько странен : плотный завтрак, умеренный обед и тощий ужин.
стараюсь не кушать после 18 - иногда получается )))
хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю.
хожу пешком на работу - в одну сторону около 3 км.
применяю антицеллюлитные крема, самомассаж.

визуально - фигура стала стройнее.
вес не меняется :
рост 164, вес 70 кг.

[.Александра.]

о! точняк! пешком на работу тоже хожу - тоже км 2,5-3 получается, 30 минут в пути туда и 30 обратно. Но когда дождь таки пользуюсь маршруткой(

[donnaBella]

*Алька*