Этот мир не так уж плох, покуда в нем есть кофе.
Семь золотых правил обретения и сохранения стройности.
1. Научиться разделять понятия "голод" и "аппетит"
2. Научиться реализовывать эмоции, которые раньше вы "заедали"
3. Найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания.
4. Научиться больше любить и уважать себя.
5. Осознать пользу от лишних килограммов и дать себе отчет, что стройная фигура принесет вам большую выгоду.
6. Составить цели, ради которых вы нормализуете свой вес.
7. Сформировать привычку следить за весом.
(из книги "Как победить аппетит", коллектив авторов)
1. Научиться разделять понятия "голод" и "аппетит"
2. Научиться реализовывать эмоции, которые раньше вы "заедали"
3. Найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания.
4. Научиться больше любить и уважать себя.
5. Осознать пользу от лишних килограммов и дать себе отчет, что стройная фигура принесет вам большую выгоду.
6. Составить цели, ради которых вы нормализуете свой вес.
7. Сформировать привычку следить за весом.
(из книги "Как победить аппетит", коллектив авторов)
-
-
20.05.2009 в 17:27Вот это моё самое больное место. Точнее, самая большая причина- одна: недостаток любви. Ты же не можешь сам постоянно продуцировать, и продуцировать , и продуцировать любовь. Точнее, можешь, просто иногда перестаешь ХОТЕТЬ это делать.
-
-
20.05.2009 в 18:14