понедельник, 22 июня 2009
Ламинария.
Морская капуста - съедобная водоросль. Её выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде.
Она может быть использована вместо соли. Ламинария ускоряет обмен веществ.
Вещества, содержащиеся в ней, притупляют чувство голода и обеспечивают мягкий слабительный эффект.
читать дальше
Лопух большой.
Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров, обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
Употребление корня лопуха притупляет чувство голода. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней:
залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне в течение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приёмами пищи.
Одуванчик.
Корень одуванчика ускоряет метаболизм жиров. Действует, как лёгкий тоник и стимулятор. Чтобы ощутить на себе благодатное действие одуванчика, можно приготовить своеобразный " кофе ".
Возьмите корни молодого одуванчика, промойте и высушите их, затем измельчите в кофемолке и немного обжарьте и сварите кофе.
Немного терпкий и горьковатый вкус.
Крапива.
Крапива притупляет аппетит. Из листочков молодой крапивы готовят салаты, добавляют их в супы и некоторые другие блюда, пьют отвар. Однако с употреблением этого растения нужно быть осторожнее : крапива не рекомендуется беременным женщинам, так как может спровоцировать схватки.
Фенхель.
Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией.
Для похудения рекомендуется использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы.
Берут 1 ч.л. семян и 2 ч.л. листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой минут 15. Процедить и употреблять в холодном или тёплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.
Лён.
Препараты из семени льна, богаты белком и клетчаткой, увеличиваются в кишечнике в 5 раз, тем самым понижают аппетит и действуют, как слабительное средство.
Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды.
Гарциния камбоджийская.
Это заморское растение сейчас необыкновенно популярно, препараты из него можно приобрести в аптеках.
Они способствуют уменьшению аппетита, а также хорошо укрепляют иммунитет.
Гарциния тормозит накопление капелек липидов в жировых клетках.
Боярышник.
Жидкий экстракт из плодов боярышника входит в состав известного препарата кардиовален.
Он оказывает стимулируещее влияние на сердце, снижает уровень холестерина в крови.
Петрушка
Хороший природный диуретик. Сок из петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода.
Сенна ( александрийский лист )
вляется эффективным слабительным средством.
Он стимулирует деятельность кишечника, ускоряя метаболизм жиров.
Меры предосторожности :
Применение перечисленных средств хоть и поможет снизить вес, но не в коем случае не рекомендуется ими злоупотреблять.
Всегда помните : во всём нужна мера.
Похудение ни в коем случае не должно нанести вред вашему здоровью.
@темы:
Почитать о снижении веса