Для нас важно, помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес.
Даже если вы не склонны полностью доверяться ароматным маслам, то
выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам и физическим
нагрузкам. Вы увидите, что это не только действенно, но и очень
приятно.
С целью похудеть, снизить вес
эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во
время массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в
качестве наполнителя для ингаляций, а также в некоторых случаях
принимать внутрь.
Первое, что нужно осознать перед тем,
как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков
механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что
причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая
неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости
в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.
Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло.
Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба
несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней
жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в
организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.
Можжевеловое и кипарисовое масла
рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе
готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель
можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия
рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу
и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель.
Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте
несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или
даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет
из организма излишки воды.
Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого.
Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма,
улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового
обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его
в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для
массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.
Следует
отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют
качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса
остаются растяжки, складки кожи и целлюлит.
Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре
тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после
похудения.
Помимо непосредственно применения эфирных
масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла,
которые помогают снизить аппетит.
Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох
второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от
психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро
проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное -
сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут
пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой
ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.
При
использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои
противопоказания. Так масло можжевельника нельзя употреблять при
беременности, а масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед
выходом на солнце.
В